與疼痛相伴多年
我曾經在迪士尼ABC集團工作35年，負責電視連續劇和節目的服裝製作。繁忙的工作以及長期的勞累，使我常常感到腰痠背痛。二十多年來，我早晨醒來後必須要先「熱身」一番，比如左右搖晃幾下、熱敷或拍打，之後才能緩慢地下床。嚴重時，撕裂般的劇痛讓我難以忍受，我甚至痛得無法下床。做了核磁共振（MRI）的檢查後，我才知道，原來是我的第四、五節腰椎間盤突出，壓迫了坐骨神經。我試過針灸，但效果不佳。醫生建議我動手術，不過他說手術後，疼痛還是會與我共度餘生。因此我沒有選擇做手術。
更糟糕的是，17年前，我的膝蓋開始腫痛，每次疼痛發作都讓我難以忍受。我只要坐下去就很難起身，要靠別人的幫助才能起來；我不能站太久，因為疼痛隨時隨地都可能發生；走路也變得很不平穩，一拐一拐的，像個跛腳鴨子。醫生說這是骨刺造成的，只讓我吃些鈣片和藥物，囑咐我多休息，不要太勞累。
此外，我還患有二十多年的「板機指」，手指彎下去就彈不出來，兩個大拇指的骨頭向外突出，小指指尖是彎曲的。醫生除了給我鈣片，還建議我做手術，我也沒同意。
遇禪修重獲健康
2月，我巧遇一本《禪修與健康》雜誌，雜誌裡一個個真實生動的禪修故事吸引了我。於是，我懷揣著希望，走進了舊金山菩提禪堂。從走進禪堂的那一天起，我就深深地愛上了禪修。
第二天，我開始學習「八卦內功」，剛開始走時，我的兩腿很疼，有好幾次我都想放棄，但是金菩提宗師說過：「只要我們堅持不懈地修練，一定會有收穫。」禪師的話一直激勵著我，我相信自己總有一天會恢復健康。於是，從週一到週五，我都在禪堂走「八卦」，每次走一小時，再加上修練「大光明修持法」、大禮拜和念佛，平均每天的修練時間不少於三個小時。每次禪堂開課，我也都會積極地報名參加。
功夫不負有心人，8月，我發現手指可以活動自如了，我的腰痠背痛乃至全身的疼痛都不知不覺地消失了，兩腿變得輕鬆、有力，可以像正常人一樣平穩地走路，甚至可以快樂地跳舞了，就連我手上的老年黑斑都奇蹟般地不見了！
以前，我總是感覺很累，每天都要睡午覺。現在，我不睡午覺精神也很充沛。我和4年未見的外甥們相聚，他們很驚訝地說：「舅媽，上次看到妳時，妳的身體不直，背又彎，走路還會兩邊搖擺，現在妳看起來好年輕、好健壯哦！」外甥們翹起拇指給我點讚，我心裡簡直樂開了花！
生活因禪修而充實、快樂
迪士尼ABC集團位於多姿多彩的好萊塢，退休後，我的內心常常感到失落、空虛。平時，我喜歡養花、看書看報，也喜歡唱歌跳舞，這些雖然能調劑我日常的生活，但我從來沒有因此真正地感到快樂。我常常問自己：以後的生活該怎麼過？
來到菩提禪堂後，我不僅每天禪修，還做起了志工，去幫助和關愛他人。我的生活因此而變得充實、幸福，在這裡，我找到了真正的健康和快樂。我真心希望每個人都能脫離病痛，康樂雙全。感恩菩提禪修！
～ 禪修的效果會因人而異